Sumber Kolagen Untuk Menjaga Wajah Awet Muda

Setiap perempuan tentu ingin kulit yang bebas keriput sampai kapanpun, walaupun setelah usia 35, tubuh kita mulai memproduksi semakin sedikit kolagen. Itu artinya kulit wajah kita cenderung akan berkantung dan berkeriput. Kosmetik dan produk-produk mahal seolah jadi penyelamat walau mengeluarkan uang yang tidak sedikit. Padahal, ada cara yang lebih sederhana: yaitu makanan-minuman yang mengandung kolagen.

Sumber: healthypanacea

Sayangnya, mungkin makanan kita sehari-hari pada umumnya bukanlah menu yang sehat untuk kulit. Leigh Weingus, senior Yoga & Fitness editor ingin memberitahu kita makanan anti keriput berikut ini:

1. Sumsum tulang

Pernah coba makan isinya tulang sapi? Ketika kamu memasak tulang, dan memakan isinya, kamu benar-benar sedang memakan kolagen. Makan sumsum tulang adalah cara yang efektif untuk mengembalikan kolagen ke sel kulitmu dan menyamarkan atau menghilangkan keriput.

Sumber Foto: fat-burning man

Sebagai tambahan, gelatin yang juga kamu dapatkan dari sumsum tulang sangat baik untuk pencernaan dan juga menunda penuaan kulit.

2. Sayur

Sayur yang berwarna hijau gelap seperti bayam dan kale menawarkan antioksidan yang melindungimu dari radikal bebas yang menghancurkan kolagen. Sementara itu, sayuran merah seperti bit, tomat, dan paprika merah kaya akan likopen, yang memproduksi kolagen dan melindungi kulitmu dari bahayanya sinar matahari.

3. Ikan dan daging organik

Ikan yan tinggi omega-3 seperti mackerel, salmon, dan tuna, serta daging sapi yang diberi makan rumput dan tidak disuntik hormone (sapi organik) melindungi membran lemak di kulit sehingga membuat sel kulit tetap kenyal dan penuh, singkatnya membuatmu tampak lebih keremajaan, lebih belia.

4. Berri-berrian

Sumber Foto: inspyr

Blueberi, stroberi, blackberi, raspberribuah beri-berian ini kaya antikosidan yang memerangi radikal bebas yang merusak kolagen.

Jadi, kalau kamu sudah menabung untuk berbagai produk anti-aging yang mahal, apalagi memikirkan Botox atau operasi plastik, lebih baik alokasikan dana untuk mengubah menu makanmu dan belanja buah beri-berian. Selamat mengganti menu dan selamat hidup sehat demi kulit cantik dan belia sampai kapanpun. (AOZ)