Mengeliminasi Diabetes Secara Alami

Kalau kamu atau saudaramu menderita diabetes, artikel ini wajib kamu baca dan share. Rekomendasi makanan yang harus dihindari dan dikonsumsi untuk membantu memperbaiki kondisi tubuh setelah terkena diabetes ini diambil dari Dr.Axe. Dokter Josh Axe adalah seorang dokter yang selalu menyarankan pengobatan natural dan sudah terkenal lewat siaran radionya di Amerika.

Makanan Yang Harus Dihindari Untuk Mengeliminasi Diabetes Secara Alami

Gula putih. Gula yang sangat putih bisa menjadi demikian karena diberi pemutih dan gula ini sangat tinggi glukosa. Gula seperti ini dipakai dalam minuman-minuman manis, soda, dan jus buah kemasan. Jika gula jenis ini memasuki aliran darah, gula darah akan naik dengan ekstrim.

Gandum, karena gluten yang terkandung dalam like terigu dan gandum tinggi karbohidrat yang akan menjadi gula dalam beberapa menit setelah dimakan. Gluten bisa menyebabkan membengkaknya usus yang mempengaruhi hormone seperti kortisol dan leptin, dan menyebabkan meningkatnya gula darah. Dr.Axe menyarankan untuk sama sekali berhenti konsumsi gula selama 90 hari jika ingin merasakan perubahan dan mempercepat penyembuhan.

Sumber Foto: shopify

Susu sapi konvensional, harus dihindari sama sekali, terutama untuk diabetes tipe 1. Susu bisa sangat berguna untuk menyeimbangkan gula darah jika itu adalah susu kambing, susu domba, atau susu sapi A2. Ssusu sapi A1 mengandung kasein yang memperburuk kondisi tubuh yang sudah mengidap diabetes. Alkohol bisa meningkatkan gula darah dengan cepat dan ekstrim, juga bisa meracuni liver. Bir dan alkohol manis juga tinggi karbohidrat dan harus dihindari.

Makanan yang Membantu Penyembuhan Diabetes

Kalau kamu mau menyembuhkan diabetes tipe II atau menghindari diabetes pada umumnya, Dr.Axe merekomendasikan makanan-makanan ini:

Makanan dengan kandungan kromium. Karena kromium bisa meningkatkan tingkat toleransi glukosa dalam tubuh dan secara alami menyeimbangkan tingkat glukosa darah. Makanan yang tinggi kromium misalnya brokoli, keju mentah, dan buncis.


Sumber Foto: shopify

Asam lemak yang ditemukan di minyak kelapa dan minyak kelapa sawit merah bisa membantu menyeimbangkan gula darah dan menjadi energi yang lebih efektif daripada energi dari gula.

Ikan tangkapan laut mengandung lemak omega-3 yang mengurangi peradangan dan pembengkakan akibat diabetes.

Selamat mencoba dan ingat, konsistensi adalah kunci keberhasilan! (AOZ)

Sumber: Dr. Josh Axe draxe.com