Tips Travel Aman untuk Para Pengidap Diabetes

Perjalanan bisa menjadi sangat menyenangkan, tapi bagi pasien diabetes, perencanaan dan persiapan yang tidak rasional dapat membantu mereka mempertahankan fokus mereka di tempat tujuan dan bukan pada diabetes.

Semua penderita diabetes yang hendak bepergian seharusnya terlebih dahulu mengunjungi dokter mereka untuk menilai kadar glukosa darah. Pasien dan teman mereka harus diberikan pengetahuan untuk pengelolaan masalah diabetes. Sebuah catatan dari dokter yang menyatakan bahwa orang ini menderita diabetes dan perlu membawa pengobatan dengannya setiap saat. Dokumentasi dokter diperlukan untuk membawa glucometer, jarum suntik dan obat-obatan dengan pasien melalui keamanan, imigrasi. Banyak penderita diabetes, terutama mereka yang menggunakan insulin, harus memiliki ID medis dengan mereka setiap saat.

Jika Anda bepergian dengan pesawat, mintalah makan khusus rendah gula dan lemak. Buat permintaan Anda jauh-jauh hari. Bawa makanan tambahan untuk menghindari hipoglikemia, jika makanan tertunda. Bawa makanan karbohidrat sederhana seperti tablet glukosa, permen atau gula dalam kemasan kecil untuk mengobati glukosa rendah (Hipoglikemia). Jaga persediaan Anda dalam jangkauan.

Dan jika layanan pantry tidak tersedia saat bepergian dengan kereta api, bawalah makanan sehat yang terdiri dari serat, karbohidrat kompleks, protein, vitamin dan mineral, seperti paratha sayuran, buah-buahan, chane panggang, kacang kedelai panggang, kacang-kacangan, buah kering Roasted makhana & jelai puff dll.

Penting untuk tetap terhidrasi, terutama saat bepergian ke iklim yang lebih panas, penting juga mengetahui kualitas air minum untuk menghindari diare dan dehidrasi di perjalanan. Pelancong dengan diabetes mungkin perlu sedikit mengurangi dosis insulin mereka atau makan lebih banyak karbohidrat dan makanan ringan di antara waktu makan untuk menjaga glukosa darah. Hindari konsumsi makanan berat & alkohol sebelum bepergian; Hal ini dapat mengganggu pengelolaan diabetes secara keseluruhan karena muntah. Menuju kudapan sehat, buah-buahan, air lemon tanpa pemanis & mengkonsumsi air yang disterilkan, bukan air keran.

traveler dengan diabetes mungkin berisiko mengalami trombosis vena dalam. Oleh karena itu, para pelancong ini didorong untuk berdiri dan berjalan selama penerbangan panjang setiap 1-2 jam saat bangun dan melakukan latihan peregangan duduk untuk menghindari pembentukan gumpalan. Adalah bijaksana untuk menggunakan sepatu olahraga berkualitas baik selama perjalanan.

Selamat Melakukan Perjalanan dengan Aman!







foto: everydayhealth

(ADP)