7 Manfaat Tidak Terduga dari Teh untuk Penderita Diabetes


Seperti yang kita ketahui, penderita diabetes tidak dapat mengkonsumsi segala jenis makanan sehingga para penderitanya sangat terbatas dalam menkonsumsi makanan. Ternyata dibalik segala keterbatasan itu, penderita diabetes juga masih bisa meminum teh. Minimal 1-2 cangkir teh setiap hari, bahkan teh juga berguna untuk mengatur kadar insulin dalam tubuh.

Dilihat dari kegunaannya, manfaat teh ternyata sangat baik untuk penderita diabetes. Sehingga penderita diabetes pun tidak perlu ragu untuk mengkonsumsinya. Beragam jenis teh, yaitu teh hitam, teh hijau, teh oolong, dan teh murni, bisa dikonsumsi. Bahkan teh memberikan banyak manfaat untuk penderita diabetes.

Meningkatkan Sensitivitas Insulin

Teh hitam, teh hijau, dan teh oolong mengandung polifenol yang berguna untuk meningkatkan aktivitas insulin. Bahkan polifenol memiliki sifat anti-oksidatif yang dapat membantu melindungi badan dari peradangan dan karsinogen.

Antioksidan juga dapat ditemukann dalam teh hijau yang disebut epigallocatechin gallate, atau ECGC, yang dapat membantu untuk menunda datangnya diabetes tipe 1. Selain itu dalam penelitian yang diterbitkan oleh “Annals of Internal Medicine”, teh hijau yang mengandung kafein bahkan dapat membantu mencegah diabetes tipe 2.

Menurunkan Tekanan Darah

Teh yang dikonsumsi sebanyak dua kali sehari dapat membantu menurunkan resiko insulin tinggi dalam tubuh. Selain itu, teh mampu menurunkan tekanan darah tinggi 8 dari 10 orang dengan diabetes tipe 2 dan 1 dari 5 orang dengan diabetes tipe 1.

Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

Orang-orang dengan diabetes berkemungkinan mengalami komplikasi, bahkan 60% terkena penyakit jantung. Oleh karena itu, teh sangat baik bagi penderita diabetes karena membantu mencegah peradangan dalam tubuh. Selain itu membantu meningkatkan sirkulasi darah yang baik untuk kesehatan jantung.


Mencegah Diabetes

Seperti yang sudah dibahas diatas, ternyata teh dapat mencegah bahkan meringankan penyakit diabetes. Hal ini bisa kamu dapatkan dengan rajin mengkonsumsi 2-3 cangkir teh hitam atau teh hijau sejak dini.

Mencegah Kanker

Tidak hanya mendapatkan ancaman komplikasi penyakit jantung, ternyata penderita diabetes juga bisa terkena kanker. Saat stress, kadar glukosa meningkat dan pada saat bersamaan sel-sel kanker bisa berkembang dalam tubuh. Hal ini mengakibatkan, penderita diabetes bisa terjangkit kanker hati atau pancreas.

Mengurangi Stress

Stress dapat membuat sel-sel kanker menjadi berkembang, namun dengan kandungan theanine dan asam amino dalam teh dapat berguna untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Sehingga dengan hal inilah kadar stress akan berkurang.

Menyerap Gula

Dalam hal ini, manfaat terbaik teh bagi penderita diabetes adalah mampu memperlambat penyerapan gula dalam usus kecil. Sehingga bermanfaat untuk mengontrol kadar gula dalam darah.

Namun yang bisa menjadi pertimbangan dalam mengkonsumsi teh adalah, belum adanya penelitian yang mengakui bahwa teh hijau bisa menurunkan gula darah. Anda pun juga harus menghindari teh hijau jika memiliki penyakit jantung, penyakit ginjal, sakit maag, atau kondisi psikologis tertentu, termasuk ansietas, menurut University of Maryland Medical Center. Bahkan wanita hamil dan menyusui juga harus menghindari teh hijau berkafein, karena kandungan vitamin K yang dapat mengganggu kemampuan pembekuan darah pada orang yang memakai obat antikoagulan.

(Fa)

Source: diabetes.co.uk, carasehatdiabetes, merdeka.com