Sweet Banana Oatmeal: Resep Lezat, Sehat, dan Aman untuk Diabetes
















herworld

Apakah anda tahu? Selain manfaat yang lebih sehat dari oatmeal dibandingkan nasi atau jenis karbohidrat lain, oatmeal merupakan makanan yang juga dapat menurunkan berat badan bahkan dapat membantu orang dengan diabetes dalam pengobatannya. Namun, seperti kebanyakan orang yang mungkin akan setuju dengan kami bahwa mengonsumsi oatmeal dengan rasanya yang hambar dapat menjadi membosankan. Sehingga banyak dari kita akan menambahkan berbagai penambah rasa seperti gula, selai, dan lainnya.

Penambahan pemanis nampaknya memang dibutuhkan untuk membuat oatmeal enak disantap. Tapi, bagaimana dengan pengidap diabetes? Tak perlu pusing, terdapat penambah rasa alami yang bisa digunakan misalnya dari buah-buahan, atau taburan bubuk kelapa cocodeli. Percayalah, setelah anda mencoba resep ini, anda akan mulai menyukai menu oatmeal anda.

Bahan-bahan:

  • 4sdm (35g) rolled oat
  • 225ml air putih
  • 1sdm cocodeli sprinkles
  • 1/2 buah pisang (diiris tipis)
  • sedikit taburan cocodeli sprinkles
  • buah-buahan pilihan Anda untuk menghias

Cara Membuat:

  • Didihkan air dalam panci, kemudian tuangkan rolled oat dan cocodeli sprinkles.
  • Masak dengan api sedang selama 2 menit sampai oatmeal mengembang.
  • Sesekali aduk oatmeal Anda.
  • Masukan potongan pisang, aduk, dan kembali memasak selama 1 menit.
  • Setelah matang dan harum, tuangkan ke dalam mangkuk.
  • Taburkan cocodeli sprinkles di atasnya dan tambahkan potongan buah-buahan untuk topping.
  • Hidangkan selagi hangat.

Mudah bukan untuk membuatnya? Tak perlu murung jika anda seorang dengan diabetes karena tidak bisa menikmati makanan lezat. Yang perlu anda lakukan adalah mengakali suatu menu tertentu dengan cara yang tentunya aman untuk diabetes. Selamat mencoba!






(ADP)