Heat Stroke dan Cara Pencegahannya

Cuaca panas selama beberapa hari yang terjadi belakangan, nampaknya tidak bisa kita anggap remeh. Seperti yang terjadi di Jepang, cuaca dan temperature panas yang datang seiring dengan musim panas di pertengahan tahun dapat menyebabkan “Heat Stroke” yang mana dapat menyebabkan kematian, dimana suhu tubuh terlalu panas mencapai 40 derajat Celsius atau lebih. Tahun lalu, lebih dari 50.000 orang dirawat dirumah sakit akibat heat stroke yang disebabkan suhu dan temperature terlalu panas di Jepang.

Dalam kondisi tersebut, panas dalam tubuh manusia tidak dapat dikeluarkan karena temperature lingkungan lebih tinggi dari temperature tubuh sehingga temperature yang terdapat dalam tubuh tidak dapat dikontrol. Pada cuaca yang lebih sejuk, panas tubuh dapat dengan mudah dipindahkan ke kulit yang mampu menekan kenaikan suhu dalam tubuh, juga panas akan hilang bersama keringat di kelembaban yang lebih rendah.

Sedangkan dalam cuaca yang panas, tingkat kelembaban pun juga akan tinggi. Ketika suhu tubuh melebih 37 derajat celcius, pembuluh darah akan berkembang di kulit dengan tujuan mengeluarkan panas untuk meningkatkan volume darah di kulit. Dalam kondisi cuaca yang panas tersebut cairan dalam tubuh juga ikut menurun secara derastis, seperti berkeringat dan pembuluh darah mulai menyusut untuk melindungi jantung juga otak, dengan kata lain panas dalam tubuh tidak dapat dilepaskan.

Heat Stroke mengacaukan kemampuan kontrol suhu di dalam tubuh manusia, sehingga tubuh kehilangan kontrol akan hal tersebut ketika suhu tubuh terus naik. Dalam kondisi cuaca yang panas beberapa hal seperti aktivitas yang berlebihan dan berpakaian harus diperhatikan, untuk mencegah terjadinya heat stroke. anibee memberikan beberapa tips untuk mencegah terjadinya overheat pada tubuh dalam kondisi cuaca yang panas:

  • Cukupi minum air putih sebelum melakukan aktivitas di luar ruangan
  • Kurangi minuman seperti teh, kopi dan alcohol
  • Jika memungkinkan, tetaplah berada di ruangan yang sejuk
  • Gunakanlah pakaian yang ringan/tipis, longgar, berwarna cerah dan menyerap keringat.
  • Lindungi tubuh dari matahari langsung menggunakan topi atau payung juka melakukan aktivitas diluar ruangan.

Jika heat stroke terjadi pada anda atau kerabat anda, cara menanggunanginya adalah sebagai berikut:


  • posisikan korban tidur terlentang dengan posisi kaki lebih tinggi
  • Lepaskan pakaiannya agar panas dalam tubuh dapat dengan mudah keluar
  • Gunakan kipas angin/ pendingin udara yang diarahkan pada korban
  • Menurunkan suhu inti dengan menggunakan handuk dingin/es dan sesekali semprotkan pada tubuh korban
  • Pantau terus suhu tubuh dan tanda vital korban
  • Berikan oksigen dan segera bawa ke unit pelayanan kesehatan terdekat.



foto: health, tenminutes

(ADP)