Floating Yoga Efektif Bakar Lemak di Tubuh

Yoga, kegiatan yang satu ini belakangan banyak digandrungi oleh kaum sosialita khususnya perempuan. Kegiatan layaknya senam lantai yang awalnya dilakukan untuk meditasi, dimana seseorang memusatkan pikiran untuk mengontrol panca indera dan tubuh secara keseluruhan. Kini yoga banyak dilakukan sebagai salah satu kegiatan olahraga karena banyak maanfaat baik untuk tubuh yang bisa didapatkan dari kegiatan tersebut. Seiring berkembangnya zaman, Yoga pun kini muncul dengan berbagai bentuk mulai dari gaya klasik seperti Bikram yoga sampai yang jenis yoga yang kekinian yaitu Floating Yoga/ anti-gravity Yoga.

Floating yoga adalah suatu inovasi baru dari yoga dimana gerakan-gerakan Yoga dilakukan secara mengambang menggunakan alat bantu bernama Hammock atau kain gantung. Jenis yoga yang satu ini banyak digemari karena dipercaya mampu membuat tubuh menjadi lebih fresh dan lebih awet muda. Tehnik yang digunakan dalam floating yoga adalah kombinasi antara yoga dan pilates, kombinasi keduanya merupakan langkah efektif untuk menurunkan berat badan serta menjaga tubuh tetap langsing.


Tiga manfaat baik yang diincar para pelaku yoga khususnya para wanita yakni:

Mengencangkan tubuh

Floating yoga hampir menggunakan seluruh otot yang ada pada tubuh, dalam gerakan-gerakannya seringkali pelakunya diharuskan untuk menahan tubuh yang mana hal tersebut cukup menghabiskan tenaga. Dengan melakukannya secara rutin semisal dalam satu minggu tiga kali dan disempurnakan degnan diet juga istirahat yang cukup, perubahan pada tubuh akan cepat terlihat hasilnya.

Menigkatkan Fleksibilitas

Inovasi dari yoga yang satu ini dipercaya dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh, karena didalamnya banyak terdapat gerakan-gerakan yang mengharuskan pelakunya memaksimalkan fleksibilitas otot-otot tubuh. Jika dilakukan rutin, lama-kelamaan otot secara otomatis akan menjadi lentur dan tentunya fleksibel.

Menenangkan Pikiran

Beberapa gerakan dari floating yoga mengharuskan pelakunya membuat tubuh terbalik dengan posisi kepala menggantung di bawah, secara otomatis aliran darah serta oksigen akan mengalir ke kepala saat itu. Setelah melakukanya akan terasa perbedaan pada kepala pelakunya yakni menjadi lebih segar dan pikiran pun menjadi lebih rileks juga tenang.

Floating yoga tidak harus dilakukan oleh perempuan saja, laki-laki pun juga dapat melakukannya. Karena alat yang digunakan untuk melakukannya tidak dimiliki semua orang di rumahnya, banyak penggemar floating yoga memilih untuk datang ke studio yoga maupun pusat kebugaran yang menyediakan layanan tersebut. Sangat dianjurkan melakukan kegiatan floating yoga ini sambil di bombing oleh orang yang mengerti akan sistematis latihan dan juga gerakannya.

Dalam program Nippon Keren Deh!! episode 10, Indra Bekti dan Ayana dari JKT48 akan mampir ke salah satu studio yoga di Daikan-yama dan mencoba melakukan floating yoga disana. Bagaimana keseruan mereka dalam melakukannya? Nantikan Nippon Keren Deh!! setiap hari minggu pukul 10 pagi di NET TV. Jika terlewat, anda dapat kembali menyaksikan seluruh episode dari Nippon Keren Deh dengan cara streaming di anibee.tv dan temukan hal-hal menarik lain tentang Jepang didalamnya.


foto: english.cri, paper.i21st

(ADP)