Manfaat Berlatih Thai Boxing untuk Kesehatan

ga

Selain olahraga lari dan yoga yang kini kian populer di Indonesia untuk mendukung gaya hidup sehat, satu diantaranya yakni berlatih muay thai atau thai boxing. Sebagaimana kegiatan tersebut dapat ditemukan pada bermacam program lifestyle di televisi, praktisinya kini juga banyak yang berasal dari latar belakang selebriti, yang kebanyakan dari mereka adalah wanita. Di Jepang, dimana bela diri yang berasal dari Thailand ini sudah ada sejak lama bahkan Jepang memiliki komite untuk cabang bela diri ini kini di Jepang latihan muay thai juga menjadi trend kembali.

Semakin maraknya peminat cabang bela diri ini sebagai olah raga tidak lepas dari banyaknya manfaat yang bisa didapatkan baik untuk fisik maupun mental. Pada dasarnya muay thai merupakan seni bela diri yang mematikan, dimana mampu menjatuhkan lawan dengan satu kali serangan yang dilakukan dengan benar. Diluar itu, Pergerakan dalam lathian muay thai yang menguras banyak stamina seringkali disarankan oleh pakar kesehatan sebagai salah satu cara untuk menurunkan berat badan.

Berbagai Manfaat yang bisa didapatkan dari latihan Muay Thai atau Thai Boxing baik Fisik maupun Mental diantaranya:

  • Membuat tubuh Proporsional, latihan secara rutin akan mempercepat pembakaran lemak yang terjadi dalam tubuh sehingga bentuk tubuh proporsional bisa didapatkan.
  • Peningkatan Kerja Kardio Vaskular, yakni memperbaiki kinerja sirkulasi darah di pembuluh darah dan Jantung.
  • Mendapatkan Kaki yang kuat dan Membentuk Pingul, setiap gerakan muay thai yang melibatkan kaki seperti gerakan menendang akan memperkuat sejumlah otot bagian bawah dan pinggul.
  • Meningkatkan Kekebalan Tubuh, latihan muay thai secara rutin membuat tubuh selalu bugar, sehat dan tidak mudah terserang penyakit.
  • Mengeluarkan Stress, semua latihan bela diri pastilah sekaligus melepaskan hormon stress dari dalam tubuh, begitu juga muay thai.
  • Berani dan Disiplin, keberanian terbentuk dari latihan yang rutin yang keras dan secara tidak langsung hal tersebut membutuhkan kedisiplinan baik didalam atau diluar ring.

Indra Bekti dan Ayana JKT48 akan mampir ke sasana Muay Thai yang ada di kawasan Harajuku Tokyo dalam Program terbaru Nippon Keren Deh!!, disana mereka akan dilatih oleh praktisi Muay Thai Jepang. bagaimana latihan mereka berlangsung? Jangan lewatkan Nippon Keren Deh!! Minggu 14 Juni di NET TV pukul 10 Siang, tonton kembali seluruh episode Nippon Keren Deh!! dengan cara streamind di anibee.tvdan temukan hal-hal keren lainnya tentang Jepang disana.



foto: amozonaws

(ADP)