Diet Smoothie, Efektif Turunkan Berat Badan


Untuk menurunkan berat badan atau medapatkan bentuk tubuh yang indah, salah satu caranya yakni dengan menjaga pola makan atau diet. Namun, bamyak orang yang gagal dalam menjalankan dietnya karena cukup berat. Terdapat cara yang mudah dan efektif untuk menurunkan berat badan dalam waktu hanya satu minggu, yakni dengan melakukan green smoothie diet. Para wanita di negeri Jepang, yang terkenal dengan hasil bercocok tanamnya akan buah dan sayur, kini banyak yang memilih metode diet green smoothie yang dibuat menggunakan buah dan sayur tersebut.

Mengganti sarapan pagi dengan meminum green smoothie terbukti mampu menahan lapar sampai waktu makan siang dan efektif menurunkan berat badan jika dibarengi dengan pola makan teratur. Selain itu, untuk membuat green smoothie terbilang cukup mudah, hanya dengan menggunakan mixer/blender dan masukan bahan-bahannya seperti sayuran hijau (bayam,brokoli, dll), pisang, blueberry, kiwi, dan buah-buahan segar lainnya. lalu tambahkan sedikit susu kedelai atau air mineral, cukup mudah kan?


Apa saja manfaat green smoothie? Terdapat banyak manfaat yang diberikan juice berwarna hijau tersebut. Green smoothie yang terbuat dari sayuran segar mengandung banyak kalium, yang mana diperlukan tubuh kita untuk melepaskan garam dan racun pada tubuh kita, green smoothie kadang disebut juga sebagai minuman detoks. Selain itu dengan meminumnya, kandungan enzim yang dihasilkan dari sayuran segar tadi akan bekerja dalam tubuh dan membersihkan pencernaan. Dengan meminum segelas setiap pagi beberapa pelakunya berhasil menurunkan berat badan dalam waktu satu minggu, salah satu cara efektif untuk menurunkan berat badan bukan? Metode diet ini juga sudah banyak dipraktekan oleh para pesohor dunia salh satunya Lady Gaga yang berhasil menurunkan 13kg dalam waktu satu bulan.


Sebagai alternative ketika bosan mengkonsumsi green smoothie, red smoothie yang terbuat dari sayuran dan buah berwarna merah seperti strawberry, tomat, cranberry, dan lainnya. red smoothie juga memiliki banyak manfaat, warna merah dari sayuran dan buah tersebut memiliki anti-oksidan yang tinggi. Kandungan vitamin c tinggi dihasilkan dari strawberry, kandungan lycopene yang dihasilkan tomat dapat untuk pencegahan kanker, vitamin e pada cranberry membuat kulit sehat dan bersinar, Semua manfaat tersebut terkandung pada red smoothie.

Yang harus diperhatikan yakni pemilihan sayur dan buah, pastikan anda menggunakan sayur dan buah segar untuk membuatnya tetap sehat. Sayur dan buah seperti yang disebutkan diatas kini sudah dapat ditemukan di supermarket, salah satu penyedia sayuran dan buah segar dengan kualitas terbaik yakni supermarket yang berada di AEON Mall BSD. Indra Bekti yang kaliini kembali ditemani Haruka dari JKT48 akan melihat-lihat dan berbelanjad di supermarket tersebut pada program Nippon Keren Deh!!, Nantikan episode terakhir Nippon Keren Deh!! hari minggu tanggal 21 Juni pukul 10 pagi di NET TV, anda juga dapat menonton kembali semua epiosode sebelumnya dengan cara streaming di anibee.tv




foto: torefe, theblenderrecipe

(ADP)