4 Gadget ini akan Bantu Anda untuk Mudah Tertidur di Malam Hari

Kurangnya waktu tidur malam bisa menimbulkan masalah untuk pikiran dan tubuh seseorang, dan itu terkait dengan berbagai hal mulai dari diabetes hingga depresi. Faktanya, penelitian dari Organisasi kesehatan Dunia (WHO) telah menyimpulkan bahwa kualitas buruk dari tidur melipatgandakan risiko seseorang terkena penyakit jantung dan stroke, menjadikan hal tersebut sama setara dengan risiko merokok dan kurangnya olahraga.

Bahayanya tidak hanya terbatas bagi mereka yang kurang tidur, diperkirakan setiap tahun sekitar 100.000 kecelakaan mobil disebabkan oleh pengemudi yang mengantuk, di mana melibatkan 40.000 korban luka dan 1.500 nyawa melayang. Namun, yang menjadi sangat penting, adalah lebih seperempat penduduk dunia memiliki waktu tidur yang kurang, bahkan melebihi jumlah itu orang-orang tidak memiliki tidur yang baik di malam hari.

Seiring berkembangnya teknologi, sains siap membantu dengan berbagai cara. Dibawah ini terdapat empat perangkat yang dirancang untuk membantu orang agar mudah menutup mata (tertidur) dan mendapatkan hari produktif yang sehat setelahnya.

NEUROON

Sebagaimana Internet of Things (IoT) terus berkembang, semakin banyak perangkat yang mendapatkan embel-embel "pintar": sepeda pintar, perban pintar, pakaian pintar. Sementara perangkat tersebut dirancang untuk membuat hidup kita lebih baik, tidak ada yang berpotensi mengubah hidup seperti Neuroon, topeng tidur cerdas pertama di dunia.

Perangkat terdiri dari dua bagian: topeng itu sendiri dan aplikasi yang menyertainya. Saat Anda tidur, masker menggunakan sensor untuk mengumpulkan data seperti denyut nadi, suhu, dan gerakan otot Anda. Informasi ini diberikan ke aplikasi, yang dapat melacak pola tidur Anda, menentukan waktu terbaik bagi Anda untuk tidur siang, dan memberi Anda kiat bagaimana memperbaiki tidur Anda.

Topeng ini juga menggabungkan LED untuk memanfaatkan kekuatan cahaya untuk memperbaiki tidur Anda. Fitur Light Boost bertindak seperti suntikan kafein untuk memberi energi secara alami hanya dalam 20 menit, sedangkan pilihan Neuroon Sunrise meniru fajar untuk membangunkan Anda secara alami tidak peduli jam berapa sekarang. Fitur ini sangat berguna bagi siapa saja yang jadwal tidurnya tidak persis mengikuti norma kesehatan, seperti orang yang bepergian ke luar negeri atau melakukan perubahan atipikal atau sering berganti waktu tidur.

LULLY SLEEP GUARDIAN 2

Sama pentingnya dengan tidur bagi orang dewasa, itu lebih penting lagi bagi anak-anak. Sayangnya, American Sleep Association (ASA) melaporkan bahwa sebanyak 15 persen anak-anak tidur karena terganggu oleh teror malam hari, ledakan episodik disebabkan oleh rasa takut yang kuat. Episode ini bisa berlangsung hingga 20 menit dan bahkan bisa lebih menakutkan dan mengganggu orang tua daripada anak-anak itu sendiri, karena yang terakhir sering tertidur kembali tanpa mengingat kejadian tersebut.

The Lully Sleep Guardian 2 dapat membantu menghentikan teror ini sebelum mereka dimulai. Perangkat berkemampuan Bluetooth ditempatkan di bawah kasur anak dan diprogram melalui aplikasi untuk bergetar sesaat sebelum teror malam diperkirakan akan dimulai (biasanya 2 sampai 3 jam setelah anak tertidur).

Dalam sebuah studi di Stanford University, perangkat tersebut mampu mencegah tidur yang terganggu menjadi teror malam 80 persen dari waktu setelah penggunaan hanya empat minggu. Dalam beberapa kasus, ini mengakhiri teror tidur anak sama sekali, memastikan bahwa mereka dan orang tua mereka bisa tidur nyenyak setiap malam.

SMART NORA

Bahkan jika Anda tidak memiliki masalah dengan tidur, Anda masih bisa mengalami malam yang kurang tenang saat itu karena seorang pasangan yang mendengkur. ASA melaporkan bahwa hampir setengah dari semua orang dewasa mendengkur, dan bahkan jika mereka tidak terbangun, orang yang tidur sendiri terpengaruh oleh kebisingan. "Sayangnya, saat suara mendengkur terjadi, itu membangkitkan kejenuhan setiap orang yang bisa mendengarnya, termasuk pendengkur.

Smart Nora dirancang untuk membantu baik pendengkur dan orang-orang yang mencintai / membenci mereka menjadi lebih baik tidur. Ketika perangkat pintar mendeteksi suara mendengkur awal, ia memicu pompa yang mengembang sisipan bantal. Inflasi ini memunculkan kepala si pendengkur cukup untuk mendorong jalan napas untuk mengambil posisi alami dan tidak mendengkur, tapi tidak mengganggu mengganggu tidur si pendengkur. Hasilnya adalah malam yang lebih tenang dan lebih tenang untuk semua orang.

SENSE

Sementara beberapa fokus di atas pada satu aspek tidur atau lainnya, sistem Sense yang diaktifkan suara oleh Hello bertujuan untuk mencakup semuanya menggunakan dua perangkat keras dan aplikasi pendamping.

Perangkat pertama, Pill Tidur, kira-kira berukuran seperempat, dan menempel di bantal untuk memantau gerakan Anda di malam hari. Yang lain, Sense, adalah bola kecil yang Anda tempatkan di dekat tempat tidur Anda. Dilengkapi dengan sensor yang memantau suhu ruangan, cahaya, kelembaban, dan lainnya.

Bersama dengan aplikasi, sistem dapat menganalisis seberapa baik Anda tidur, memberi tahu Anda cara memperbaiki tidur Anda, dan bahkan mulai membangunkan Anda pada waktu yang tepat dalam siklus tidur Anda agar selalu waspada optimal sepanjang hari. Sebagai bonus, perangkat dapat disinkronkan dengan perangkat cerdas lainnya, seperti senter termostat atau lampu cerdas, untuk membantu Anda menciptakan lingkungan tidur ideal Anda setiap malam dalam seminggu.







foto: sleephub

(ADP)