Hadiah Alam Paling Hebat: Goji Berry

Jika anda mencari buah manis yang aman untuk gula darah anda, goji berry adalah jawabannya. Karbohidrat dalam goji berry adalah karbohidrat kompleks, artinya gula darah anda akan naik perlahan, menghindarkan anda dari sugar crash atau naiknya gula darah dengan tiba-tiba yang sangat berbahaya bagi penderita diabetes dan penderita masalah gula lainnya. Goji berry adalah sumber vitamin C, serat, zat besi, vitamin A, zinc, dan antioksidan. Kayanya kandungan goji berry membuatnya termasuk dalam Super Foods atau makanan paling menyehatkan di dunia.

Sebelum anda memasukkan goji berry dalam menu harian anda

Walau sangat sehat, goji berry tidak cocok dikonsumsi jika anda mengkonsumsi obat-obatan tertentu.

Anda sebaiknya tidak mengkonsumsi goji berry jika anda:

· Memiliki gula darah rendah

· Menggunakan penipis darah seperti warfarin

· Punya tekanan darah tinggi atau rendah

· Sedang hamil dan menyusui

· Alergi terhadap goji berry

Seperempat cangkir goji berry memenuhi 340 persen dari kebutuhan vitamin A anda. Wow, itu besar sekali. Jadi bisa bayangkan, mungkin anda hanya butuh 2 atau 3 butir goji berry untuk memenuhi kebutuhan vitamin A anda.

Apa yang Membuat Goji Berry Menakjubkan?

Meningkatkan sistem imun dan pencegahan flu

Apakah anda pergi ke dokter untuk mendapatkan suntikan anti-flu? Website Healthline menyarankan anda tetap mendapatkan suntikan anti-flu setiap tahunnya walau mengakui kehebatan goji-berry dalam menangkal flu. Bagi saya sendiri, kalau sudah ada goji-berry buat apa vaksin anti flu? Di Indonesia tampaknya hanya orang yang sangat kaya yang menyempatkan diri ke rumah sakit untuk divaksin anti-flu setiap tahun.

Potensial untuk menurunkan berat badan

SUMBER FOTO: HEALTHLINE

Goji berry membungkus semua nutrisi yang anda butuhkan dalam sajian kecil. Rasa manisnya yang kental diperkaya dengan konten serat – sempurna untuk menjadi makanan sebelum atau sesudah olahraga. Jika anda tidak ingin memakannya begitu saja, anda bisa mencampurnya dalam salad atau dalam oatmeal seperti anda menambahkan kismis pada makanan anda.

Mengatur gula darah

goji berry yang manis bisa jadi camilan kesukaan anda jika anda suka yang manis-manis. Walaupun manis, goji berry:

· Menurunkan gula darah

· Meningkatkan toleransi tubuh pada gula

· Membantu menyembuhkan resistansi terhadap insulin

· Menyehatkan dan membantu sel yang bertugas memproduksi insulin

(AOZ)

Sumber: healthline