Ikigai, Tren Gaya Hidup dan Berpikir ‘Sehat’ ala Jepang

Dari roda kehidupan yang diyakini oleh kepercayaan Buddha sampai ‘hygge and lagom’ dari Skandinavia, terdapat sesuatu yang dapat dimasukkan kedalam apa yang disebut dengan kebijakan dari suatu tempat yang jauh. Yang terbaru, terdapat kata kunci yang biasa diaplikasikan kedalam kehidupan kita dari Jepang, adalah ‘ikigai’.

Untungnya, Ikigai Jepang jauh lebih mudah diucapkan, Ini berasal dari dua kata: 'Iki', yang berarti 'kehidupan' atau 'hidup', dan 'gai', yang berarti 'efek' atau 'layak'. Gabungan, pada dasarnya mereka berarti 'mengapa untuk hidup' atau 'tujuan hidup', dan 'alasan bangun dari tempat tidur di pagi hari' - dan jika peramal tren benar, kita akan melihat istilah tersebut muncul lebih banyak di toko buku dan Media sosial dalam waktu dekat. Pertama, mari kita perkenalkan anda tentang apa yang dimaksud dengan Ikigai...

Empat Elemen Utama dalam Ikigai

thinkstock

Ikigai diilustrasikan dengan empat lingkaran yang saling tumpang tindih, mewakili: gairah, misi, panggilan, dan profesi. Seiring dengan ini adalah serangkaian empat pertanyaan, yang dapat Anda tanyakan pada diri Anda untuk mencari tahu apa arti hal-hal ini bagi Anda.

Pertama, apa yang kamu cintai? Ini terkait dengan semangat dan misi Anda. Kedua, apa gunanya kamu? Ini berhubungan dengan gairah dan profesimu. Ketiga, apa yang dunia butuhkan dari Anda? Ini berhubungan dengan misi dan panggilan Anda. Dan keempat, untuk apa anda mendapatkan bayaran (gaji)? Ini berhubungan dengan panggilan dan profesi Anda.

Bagaimana menemukan Ikigai Anda??

wisegeek

Menurut budaya Jepang, setiap orang memiliki Ikigai - hanya masalah untuk meluangkan waktu dan memikirkannya. Menjawab empat pertanyaan kunci adalah bagian dari proses, tapi bagaimana keempat hal tumpang tindih itu benar-benar berada di inti Ikigai. Dalam banyak hal, itu berawal dari peraturan keseimbangan yang sangat penting dan universal. Tapi bagaimana ini terlihat dalam kehidupan nyata mungkin sangat berbeda dari satu orang ke orang lain.

Misalnya, tidak semua orang akan dibayar untuk melakukan apa yang benar-benar mereka sukai, sementara yang lain mungkin menaruh semua fokus mereka untuk mengejar satu tujuan yang mereka minati. Kami tidak semua memiliki visi kesuksesan yang sama - namun kami memiliki kebutuhan akan keseimbangan dan tujuan. Jadi, dalam istilah Ikigai, jika seseorang hanya berfokus pada menghasilkan banyak uang , dan tidak punya waktu untuk bersenang-senang, teman dan keluarga, maka hal-hal itu mungkin akan kacau. Sebaliknya, setiap orang membutuhkan cukup uang untuk hidup.

Butuh Waktu untuk Menemukan Ikigai

realsuccess

Mengerjakan Ikigai Anda bisa memakan waktu - tapi proses tersebut adalah bagian besar dari itu, dan Anda tidak diharapkan secara ajaib memiliki semua jawaban dari awal. Selain itu, kemungkinan juga akan berevolusi (bahkan pekerjaan impian pun akhirnya bisa menghabiskan energi Anda hanya sedikit terlalu banyak dan mengambil alih hidup Anda dengan cara yang tidak sehat, atau mungkin akan ada satu titik di mana Anda memerlukan sedikit perawatan anak sehingga Anda Bisa mengukir waktu untuk diri sendiri). Hal utama adalah Anda tidak akan menemukan Ikigai Anda jika Anda hanya berfokus pada satu atau dua elemen saja. Keempatnya perlu dipertimbangkan dan dianggap penting. Imbalannya? Rasa tujuan yang mencakup setiap elemen, atau keseluruhan perasaan Anda. Jadi jika bangun pagi dan merasa 'kecewa' daripada 'gembira', Mungkin sudah saatnya untuk melihat lebih dekat Ikigai Anda...








(ADP)