Ini Cara Orang Jepang Mengatasi Serangan Maag

Kebanyakan orang pernah merasakan serangan rasa panas dan pedih di bagian dada terutama ulu hati dan perut terasa kembung, bahkan bila kondisi memburuk, timbul rasa nyeri yang menusuk dan di kerongkongan mulai timbul rasa asam. Gejala ini umum disebut maag atau gastritis. Bila kamu termasuk yang pernah mengalaminya, kamu tentu tak ingin serangan yang sama terulang kembali. Karena itu mari kita kenali lebih jauh apakah maag atau gastritis dan bagaimana mengatasinya berdasarkan berbagai situs kesehatan.

Apa yang Terjadi Saat Maag Menyerang?

Sederhananya serangan ini terjadi karena makanan yang menuju ke area lambung melalui kerongkongan akan melalui otot-otot di perbatasan lambung yang membuka secara otomatis untuk makanan masuk ke lambung dan segera menutup kembali untuk menghindari makanan dan asam lambung naik kembali ke area kerongkongan. Asam lambung diproduksi otomatis oleh tubuh untuk mencerna makanan dan produksi berhenti juga secara otomatis saat tidak ada makanan untuk dicerna. Namun pada kondisi yang tak normal karena berbagai alasan, otot-otot ini tak bekerja dengan baik, produksi asam lambung meningkat tanpa ada makanan yang dicerna dan lolos naik ke area kerongkongan. Radang yang timbul akibat kekacauan system pencernaan tubuh kita ini yang kita sebut maag.

Penyebabnya bisa beragam, maag atau gastritis umum biasanya timbul akibat pola makan yang tak teratur, makan terlalu cepat, makan berlebih-lebihan atau konsumsi makanan berlemak tinggi, konsumsi makanan tertentu yang bisa mempunyai reaksi berbeda pada tiap orang seperti kopi, cabai, lada hitam, alcohol, jeruk nipis, soda dll. Namun ada juga penyebab lain yang lebih jarang terjadi seperti hiatal hernia atau kehamilan dimana perut menekan kearah dada dll.

Apa yang Harus Dilakukan Saat Maag Menyerang?

Pada maag umum,beberapa tips yang ditulis blogger Jepang berikut mungkin bisa dilakukan pada saat darurat sebelum kamu mendapat obat-obatan atau bertemu dokter.

Minum sedikit air. Tujuannnya membasuh asam yang ada di kerongkongan.

Bagaimana saat tak ada air untuk diminum, seperti saat berada di kereta? Telan air liur, karena air liur tak hanya menolong membilas asam lambung tapi juga membantu dalam masalah pencernaan secara umum.


Blogger Jepang lainnya, 127kinoko menyarankan untuk menekan dengan pelan titik yang berada sekitar 12 cm diatas pusar. Tekan perlahan selama 4 sampai 5 detik. Namun ia mengingatkan untuk tidak menekan saat perut penuh atau sehabis makan.


Saran lainnya adalah minum susu atau produk susu lainnya seperti keju dan yoghurt karena produk-produk ini membantu melindungi selaput lendir pada lambung. Yoghurt juga membantu menekan produksi asam lambung. Selain itu the melati juga dapat membantu menenangkan serangan ini.

Untuk makanan, mengkonsumsi lobak Jepang baik untuk membantu mengatasi serangan maag karena lobak memiliki kandungan enzim diastase yang membantu meredakan masalah pencernaan. Selain lobak, makanan lain yang dapat menolong adalah bubur nasi putih, ikan putih dan tofu.

Sebagian orang juga merasa lebih baik bila membiarkan perut beristirahat sejenak tanpa memasukkan makanan atau minuman apapun

Bagaimanapun, bila serangan maag berulang kami menyarankan untuk menemui dokter untuk dapat diatasi secara medis.