Jin Shin Jyutsu, Metode Jepang Kuno untuk Atasi Sedih, Cemas dan Depresi


Jin Shin Jyutsu adalah metode kuno yang ditemukan kembali pada awal abad 20 dan itu mungkin menjadi kunci untuk menenangkan mereka yang sedang merasa sedih, cemas, gelisah atau depresi. Sebuah cara sederhana dengan metode akupresur, bekerja dengan 26 titik yang Safety Energy Locks (SELS) di sepanjang jalur energi. 26 SELS adalah lokasi dalam tubuh di mana energi cenderung menjadi terjebak.

Sebuah praktisioner Jin Shin Jyutsu menggunakan kedua tangan untuk memegang kombinasi SELS dengan cara lembut namun efektif. Mereka menggunakan tangan mereka untuk melepaskan SELS yang terjebak, dan memungkinkan Anda untuk mengalami harmoni fisik, mental dan spiritual. Tapi tentu saja, anda dapat melakukan metode ini sendiri, dengan memegang jari-jari Anda. Dan karena begitu banyak jalur energi dijalankan melalui jari-jari, sehingga praktisi Jin Shin Jyutsu percaya, menahan mereka adalah cara untuk menyeimbangkan seluruh tubuh.

Menurut metode Jin Shin Jyutsu, ada berbagai sikap yang terkait dengan masing-masing jari, serta gejala fisik.

Jempol

Memegang ibu jari dapat menguntungkan ketika anda merasa down, merasa benci, atau sangat lelah - meskipun memegang ibu jari sebagian besar bermanfaat untuk kekhawatiran. Tapi, itu juga dapat menguntungkan anda secara fisik, dengan membantu untuk menenangkan ketidaknyamanan pencernaan dan sakit kepala.

Telunjuk

Memegang jari telunjuk dapat membantu diri anda menjadi tenang, kebingungan mental, perfeksionisme, kritik dan frustrasi, bersama orang lain. jari ini terutama dipegang ketika Anda merasa takut sesuatu.

Jari tengah

Memegang jari tengah dapat menguntungkan Anda ketika anda merasa takut, mudah marah, tidak tegas, tidak stabil, tidak waspada atau terlalu emosional. Hal ini terutama digunakan untuk membantu melawan kemarahan.

Jari manis

Jari manis harus digenggam untuk serangan emosi negatif dan untuk membantu menenangkan pernapasan Anda. jari ini terutama digunakan untuk membantu Anda berurusan dengan kesedihan.

Jari kelingking

Ini baik untuk terus menggengam kelingking ketika Anda merasa tidak aman, gugup atau bingung. Ketika Anda mempertanyakan diri sendiri, dan merasa seolah-olah Anda menempatkan sebuah hal positif didepan ketika di dalam Anda merasa sangat negatif.

Metode ini dapat digunakan sehari-hari, sebagai bentuk meditasi, dan Anda dapat menggunakannya dengan cara terpisah, tergantung pada jumlah waktu. Jika Anda sedang mencari rutinitas cepat, tahan jari masing-masing untuk dua atau lebih helaan napas. Jika Anda memiliki lebih banyak waktu, anda dapat melakukannya terus sampai setiap denyut nadi terasa di ujung jari anda. Jika jari Anda sudah berdenyut ketika Anda pertama kali memegangnya, teruslah menggenggamnya sampai denyutan tenang.



foto: metro

(ADP)