​10 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Cepat

Musim penghujan seringkali membuat banyak orang rentan terserang flu dan umumnya menjadi penyebab hidung tersumbat atau mampet yang sangat mengganggu aktifitas. Cara mengatasi hidung tersumbat dengan cepat, mudah dan alami ala pengobatan rumahan dibawah adalah untuk mereka yang mengalami masalah hidung tersumbat karena flu (common cold) yang umumnya disertai satu atau lebih gejala lain seperti sakit kepala, batuk atau sakit tenggorokan. Ada juga titik-titik pijat dan video pijat ala Jepang untuk masalah hidung tersumbat atau mampet.


Saat hidung tersumbat, biasanya kita berusaha membuat saluran hidung kering, namun para ahli justru tak menyarankannya karena membuat saluran hidung kering justru dapat membuat iritasi sehingga dianjurkan untuk selalu menjaga hidung lembab dan cara-cara pengobatan rumahan berikut dapat membantu meringankan hidung tersumbat dengan cepat.

1. Mandi sedikit lebih lama dengan menyalakan shower air hangat, biarkan uap hangat yang memenuhi ruang membantu relaksasi dan mencairkan hidung tersumbat. Pastikan ruang tak terlalu panas dan cara ini tak sesuai untuk anak kecil, wanita hamil, orang dengan tekanan darah tinggi atau memiliki masalah jantung.

2. Siapkan air hangat pada baskom atau mangkuk dan bernapaslah dengan menghirup uap hangatnya. Kamu juga dapat menambah beberapa tetesan minyak mint atau minyak kayu putih. Namun penguapan ini tidak disarankan untuk anak kecil, wanita hamil, orang dengan tekanan darah tinggi atau memiliki masalah jantung.

3. Minum banyak cairan baik air putih, teh atau jus buah. Cairan yang kita minum membantu mengencerkan lendir yang meringankan masalah hidung tersumbat.

4. Rendam dan peras handuk kecil dalam air hangat lalu letakkan beberapa saat di wajah. Cara ini membuat kita merasa lebih nyaman saat flu dan membantu membuka sumbatan hidung.

5. Saat tidur, tumpuk beberapa bantal untuk menopang tubuh bagian atas hingga kepala sehingga lebih mudah bernapas saat bermasalah dengan hidung tersumbat.

6. Memakan bawang putih mentah juga diyakini membantu masalah hidung tersumbat atau mampet dan meringankan gejala flu karena kandungan anti virus alaminya.

7. Yang ini mungkin kamu sudah sering melakukannya. Makan makanan pedas seperti sambal, jalapeno atau wasabi karena makanan pedas membantu mengencerkan lendir yang menyumbat

8. Tetes minyak eucalyptus seperti minyak kayu putih pada kain dan hirup ringan untuk membantu bernapas saat beraktifitas.

9. Tetes minyak eucalyptus seperti minyak kayu putih pada bantal untuk meringankan masalah hidung tersumbat saat tidur.


10. Di Jepang juga umum melakukan pijat atau menekan ringan pada titik-titik tertentu di area hidung untuk mengatasi hanatsumari atau hanadzumari atau hidung tersumbat

Berikut video tutorial untuk titik pijat atau tekan yang dapat dilakukan saat hidung tersumbat karena flu (common cold/ hanatsumari)




Punya tips lain yang biasa kamu lakukan untuk mengatasi masalah hidung tersumbat atau mampet? Tuliskan pada kotak komentar dibawah untuk berbagi dengan teman anibee yang membutuhkan. Bagi kamu yang ingin mencoba tips diatas, Selamat mencoba dan semoga lekas sembuh!



RaNa