Cara Alami Sembuhkan Gigi Berlubang

Kalau kamu sering punya masalah dengan gigi berlubang, nah, penelitian British Medical Journal menyatakan kemungkinan gigi berlubang bisa dihindari nih dengan pilihan makanan yang tepat. Menurut Dr. Mellanby, Dr. Weston Price and Dr. Ramiel Nagel, setidaknya ada 4 hal yang menyebabkan gigimu mudah keropos dan berlubang:

. 1. Kurang mineral dalam makanan (kurang magnesium, calsium and fosfor)

. 2.Kurang vitamin yang larut dalam lemak (A, D, E dan K)

. 3.Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung phytic acid

4.Terlalu banyak mengkonsumsi gula prosesan.

Cara Natural Untuk Menyembuhkan Gigi Berlubang

1. Tinggalkan Gula

Kalau kamu ingin gigi bebas lubang, gula tidak bisa ada dalam makananmu sehari-hari. Bukan hanya menghambat cairan gigi yang sehat, gula juga sangat bersifat asam dan mengikis mineral gigi.


2. Makan Makanan Tinggi Nutrisi

Kamu harus meningkatkan vitamin dan mineral yang larut dalam lemak seperti Vitamin A – sayuran hijau, minyak kelapa, dan alpukat.

3. Kumur Minyak


Sumber Foto: alicdn

Cara ini sudah digunakan selama berabad-abad sebagai peluruh racun (detox) atau sekedar menyehatkan mulut dan gigi. Cukup berkumur dengan satu sendok makan minyak kelapa selama 20 menit, lalu buanglah. Jika 20 menit terlalu lama, kamu bisa mencoba 3-5 menit dulu. Cara ini terkenal bisa menyembuhkan dari gingivitis sampai sakit kepala.


4. Kurangi Phytic Acid

Phytic acid memblok aliran mineral dan enzim alami mulut. Sayangnya, phytic acid banyak ditemukan di padi dan gandum, kacang, dan biji-bijian yang sebenarnya juga punya manfaat bagi tubuh. Tapi, terlalu banyak phytic acid (misalnya orang Indonesia makan nasi 3 kali sehari dalam setiap hari.)

5. Gunakan Pasta Gigi yang Memberi Mineral

Pasta gigi yang tidak menggunakan fluoride memang bisa mahal harganya, tapi kalau kamu benar-benar ingin menyehatkan gigimu, pilihlah pasta gigi yang memberi mineral dan bukan fluoride.

(AOZ)