5 Obat Manjur Untuk Kemalasan Merajalela

Kita semua tahu rasanya ‘malas’, dan seperti kata orang, “Malas adalah penyakit yang nggak ada obatnya”. Akibat bermalas-malasan, banyak waktu yang terlewatkan begitu saja padahal banyak yang bisa kita lakukan dan selesaikan sehingga kita tidak perlu stress ketika mendekati deadline. Sesama pemalas, aku membaca artikel Henrik Edberg, penulis muda Swedia dan beberapa hal ini adalah rangkuman dari artikelnya yang sangat berguna untuk mengentaskan kita dari kemalasan yang merajalela ini:

Sumber Foto: zawaj

1. Mulai dengan langkah kecil kemajuan.

Yang paling sulit adalah memulai. Maka buatlah langkah-langkah mudah yang melawan kemalasan seperti:

-Pergi jogging ke luar tiga menit saja.

-Angkat dan singkirkan semua barang yang berserak di lantai. Pasang saja timer 5 menit. Lihat bagaimana kamarmu terlihat lebih rapih dalam 5 menit.

- Mulai kerjakan tugas kuliahmu walau hanya sedikit saja.

2. Bekerjalah dengan interval waktu untuk bermalas-malasan.

Istirahat di tengah-tengah bekerja justru akan membuatmu semakin fokus untuk melanjutkan pekerjaan. Misalnya, setiap 2 halaman skripsi yang selesai, kamu boleh istirahat selama 10 menit. Dengan cara seperti ini tugas apapun akan terasa lebih ringan.

3. Matikan sumber kemalasan sementara.

Tanyakan dirimu: Di mana biasanya kamu ‘melarikan diri’ dari tanggung jawab? Kalau tempat itu adalah Facebook, Instagram, dan semacamnya, matikan telepon genggammu, atau block situs-situs tempatmu melarikan diri di computer untuk sementara waktu. Kamu bisa gunakan StayFocusd.

Kalau pelarianmu adalah TV, cabut kabelnya. Dan kalau pelarianmu adalah tempat tidur, maka jangan bekerja di kamarmu atau bahkan jangan di rumahmu.

4. Tanyakan dirimu apa yang mungkin bisa kamu capai jika kamu lebih progresif.

Hal ini tidak bermaksud untuk membuatmu tertekan, justru memotivasimu. Misalnya, jika skripsimu selesai lebih cepat, maka kamu akan lebih siap ketika maju sidang. Atau, kalau kamu melakukan rangkaian gerakan olahraga ini setiap malam selama dua bulan, bentuk tubuhmu akan berubah signifikan dan kamu akan merasa sangat hebat.

5. Rapihkan hari-harimu.

Selain merapihkan ruang kerjamu dan kamar tidurmu, rapihkan caramu menjalani hari. Mungkin kamu ingin membuat to-do list? Membuat daftar kegiatan membuatmu bisa melihat ke depan atau memprediksi kesuksesanmu. O ya, jika satu atau dua kegiatan dalam daftar itu gagal kamu lakukan, jangan frustrasi dan coba lagi untuk lebih komitmen dengan daftarmu besoknya. (AOZ)