Kaizen, Cara Orang Jepang untuk Atasi Rasa Malas

Hampir semua dari kita secara berkala pernah menetapkan diri kita sendiri untuk suatu tujuan atau tantangan baru, dan pada akhirnya itu seringkali gagal untuk dicapai. Yang terjadi akhirnya kita mengatakan pada diri sendiri bahwa kita hanya belum siap, kita akan melakukannya minggu depan, bulan depan, tahun depan, dst. Kita bahkan mungkin mengejar keinginan atau tujuan tersebut dengan semangat di awal. Tapi setelah membuat sedikit usaha, biasanya kita merasa terlalu cepat puas, dan sudah waktunya untuk mengahiri hal ‘memulai hidup baru’ tersebut.

Mengapa selalu berakhir seperti itu? Jawabannya cukup jelas: Karena kita mencoba untuk mencapai terlalu banyak hal dengan waktu yang terlalu cepat, karena kita sudah muak akan tanggung jawab baru, dan karena sulit bagi kita untuk mengubah kebiasaan lama dan mencoba sesuatu yang baru.

Kaizen: prinsip satu menit

Dalam budaya Jepang dikenal sebuah praktek bernama Kaizen, yang mencakup gagasan ‘prinsip satu menit’ untuk perbaikan diri. Inti dari metode ini adalah gagasan bahwa seseorang harus berlatih melakukan sesuatu untuk satu menit, setiap hari pada waktu yang sama. Jelas, seharusnya tidak ada masalah untuk semua orang, bahkan orang pemalas, untuk melaksanakan tugas yang diberikan untuk waktu yang sebentar. Sedangkan Anda akan lebih sering daripada tidak menemukan alasan untuk tidak melakukan sesuatu ketika menghadapi dan melaksanakannya selama setengah jam atau satu jam sehari, Anda harus dapat melakukannya tanpa was-was untuk hanya 60 detik.

Entah itu melakukan olah raga atau membaca buku dalam bahasa asing, dalam hal ini kegiatan yang sebelumnya tampak seperti sesuatu yang tidak menyenangkan harus anda lewati atau lawan, dan itu akan menjadi kegiatan yang membawa sukacita dan kepuasan untuk. Dalam mengambil satu langkah kecil pada suatu waktu, Anda akan akan berpindah ke jalan kesempurnaan diri dan mencapai hasil yang bagus.

Sangat penting untuk mengatasi bahwa kurangnya kepercayaan Anda mungkin dimiliki dalam kemampuan Anda sendiri, serta membebaskan diri dari perasaan bersalah dan tak berdaya. Anda perlu mengalami rasa kemenangan dan keberhasilan untuk bergerak maju. Bila Anda terinspirasi oleh perasaan seperti itu, Anda secara bertahap akan mulai meningkatkan jumlah waktu yang Anda habiskan melakukan tugas yang telah Anda tentukan sendiri - mungkin pada awalnya hanya untuk lima menit, tapi kemudian ini akan segera berubah menjadi setengah jam, dan kemudian bahkan lebih lama setelah itu. Dengan cara ini, prinsip satu menit memungkinkan Anda melihat kemajuanyang anda buat tepat di depan mata Anda.

Kaizen berasal dari Jepang. Kata itu sendiri terdiri dari dua suku kata - ‘kai’ (perubahan) dan ‘zen’ (kebijaksanaan). Hal ini ditemukan oleh Masaaki Imai, yang percaya filosofi ini dapat dapat diterapkan seperti ke dunia bisnis sebagaimana itu juga dapat berpengaruh untuk kehidupan pribadi seseorang.

Pada pandangan pertama, praktek ini mungkin tampak meragukan dan tidak efektif bagi orang-orang yang tumbuh dalam budaya Barat, dengan penekanan pada gagasan bahwa hasil dapat dicapai hanya dengan melakukan upaya besar. Tapi rumit, program menantang dari perbaikan diri yang menghalangi seseorang dari energi dalam jumlah besar hanya dapat berakhir melelahkan orang tersebut, dan tidak meninggalkan hasil yang nyata, sedangkan Kaizen adalah sesuatu yang setiap orang dapat coba di hampir semua bidang kehidupan mereka. Di Jepang misalnya, sering diterapkan untuk meningkatkan teknik manajemen. Yang harus Anda lakukan adalah memahami apa yang Anda ingin capai, dan dengan itu Anda sudah siap untuk mengejarnya.








foto: Foseas, Huffington, venture beat

(ADP)