3 Esensi Penting Dari Bersendirian

Membutuhkan kesendirian bukan hal baru, walaupun hal ini sangat jarang dibahas di media. Media selalu menyarankan anda menghabiskan waktu bersama banyak orang. Kita bahkan bisa menyebut era ini adalah era ultra-connective, semua orang terlalu terhubung dan saling terpengaruh. Walau koneksi atau keterhubungan itu penting, era ini justru sangat membutuhkan orang-orang yang tahu caranya berhubungan dengan dirinya sendiri, dengan bersendirian. Inilah beberapa alasan kenapa bersendirian itu sehat:

Menata Kembali Pikiran yang Kacau

Sepanjang sejarah, orang mencari waktu bersendirian untuk beribadah, atau untuk alasan-alasan personal. Menurut professor dari University of Wisconsin, Christine Whelan yang ahli dalam Ekologi Manusia, “Sendirian adalah pemisahan diri dari komunitas, untuk beberapa waktu, sebagai cara untuk mempersiapkan diri secara mental dan emosi untuk peristiwa yang penting.” “Bersendirian dengan pikiran anda, memikirkan apa yang penting dalam hidup anda, penting untuk membersihkan pikiran yang sering kacau.”

Membaca buku atau menyulam sendirian terasa sangat menyenangkan bagi mereka yang berkepribadian introvert, karena otak mereka terlalu aktif. Suasana yang tenang membuat mereka merasa terbantu untuk menenangkan otak mereka.

Menggugah Kreativitas

Sumber Foto: pinterest

Bersendirian adalah awal dari lahirnya kreativitas. Siapapun yang sudah membuat karya yang memuaskan pasti sudah menyempatkan diri untuk bersendirian. Kerja kreatif seperti seni, misalnya, membutuhkan pemikiran dalam dan introspeksi. Kedua hal ini hanya bisa terjadi ketika anda sendirian.

Walau brainstorming adalah cara yang bagus untuk menelurkan sebuah ide, tapi ide-ide paling orisinil, otentik, dan unik lahir dari waktu-waktu sunyi saat bersendirian.

Anda harus membedakan antara “bersendirian” dan “kesepian”. Bersendirian adalah pilihan. Bersendirian yang produktif membutuhkan eksplorasi internal, suatu usaha yang awalnya tidak menyenangkan, bahkan menyakitkan. “Awalnya mungkin melelahkan tapi ketika anda sudah terbiasa anda akan merasakan nikmatnya. Selain itu, sebenarnya hubungan paling penting yang harus dimiliki semua orang adalah hubungan dengan dirinya sendiri,” ungkap Matthew Bowker, ahli teori psikoanalisis politik di Medaille College yang mempelajari tentang solitude, bersendirian.

Membangun Rasa Empati

Sumber Foto: upliftconnect

Studi lainnya menyebutkan bahwa mereka yang selalu berada di acara-acara dan perkumpulan lebih sulit untuk mengalami empati terhadap orang lain, sementara mereka yang punya waktu untuk bersendirian lebih bisa menempatkan diri di posisi orang lain.

Inilah salah satu manfaat dari bersendirian: empati. Empati, yang lebih dalam dari simpati, adalah kemampuan untuk merasakan pengalaman dan perasaan orang lain, membuat mereka justru lebih sosial daripada para social butterfly. Dengan bersendirian anda bisa mengambil jarak dari diri anda sendiri dan melihat segala sesuatu tanpa ego yang tinggi.

(AOZ)