Tips Ampuh Atasi ‘Hangover’ Setelah Pesta Sepanjang Malam

nbcchicago

Akhir tahun merupakan masa di mana kita akan menemukan banyak pesta menyusul perayaan hari natal dan tahun baru yang datang di penghujung tahun. Dan ketika pesta yang akan berlangsung sepanjang malam itu tiba, tak jarang orang-orang ikut dalam kegembiraan dengan meminum lebih banyak minuman beralkohol dari biasanya, bahkan dalam beberapa kasus itu tidak terkontrol. Akibatnya, dikeesokan hari ketika bangun dari tidur kita akan merasakan pusing dan kondisi perut yang bergejolak (mual), kondisi tersebut dikenal dengan istilah ‘hangover’. Saat itu terjadi pada anda, badan akan terasa tidak nyaman. Namun, sebelum anda bersumpah palsu untuk tidak lagi menyentuh alkohol, mengapa tidak mencoba tips ampuh dibawah ini untuk atasi hangover setelah melakukan pesta sepanjang malam:

Teh Madu Jahe + Pisang

food.ndtv

Jahe merupakan obat mual yang alami, dan trio (teh ,madu, jahe) ini juga memberi antioksidan, yang dapat mencegah beberapa peradangan dan kerusakan yang disebabkan oleh minuman beralkohol (terutama pada kepala Anda yang sakit atau pusing). Sedangkan untuk pisang, saat Anda mengalami dehidrasi karena meminum alkohol sepanjang malam Anda tidak hanya kehilangan air, tapi juga elektrolit, termasuk potasium. Dan terlalu sedikit potassium dapat menyebabkan kram, kelelahan, mual, pusing, dan jantung berdebar-debar. Pisang adalah sumber yang bagus, sehingga bisa memberi sedikit kelegaan dari hangover.

Smoothie Buah

myrecipes

Cara lain yang mungkin dapat dilakukan untuk mengatasi hangover setelah pesta sepanjang malam adalah dengan meminum smoothie buah. Itu bisa anda buat menggunakan buah-buahan seperti strawberry, blueberry, dan pisang. Minuman ini akan membantu anda tetap terhidrasi dan dengan buah yang terkandung didalamanya, itu juga penuh akan antioksidan dan potassium.

Makanan Berminyak

livestrong

Ketika anda tahu anda berencana untuk pergi ke pesta sepanjang malam dan menaikkan permainan alkohol anda, anda dapat mengonsumsi makanan yang mengandung magnesium dan kunyit sebelumnya, juga air kelapa untuk menjaga elektrolit dalam tubuh. Itu akan membantu anda tetap aman selama pesta sepanjang malam. Tapi, untuk mengatasi hangover, makanan berminyak seperti burger, French fries, dan sejenisnya akan membantu anda. dan setelah anda menyantapnya sepulang dari pesta sepanjang malam anda perlu beristirahat.

Kombucha Jahe

thekitchnn

Jangan coba mengatasi hangover dengan minuman olahraga bergula, anda dapat memilih kombucha. Satu yang direkomendasikan yakni yang memiliki rasa jahe. Kombucha adalah makanan pembentuk basa, yang mengurangi tingkat asam di perut Anda yang berasal dari minum. Karbonasi dikombinasikan dengan kadar basa Anda yang sekarang seimbang akan membantu mengurangi sakit perut. Belum lagi, jahe membantu menenangkan mual sehingga Anda bisa menyelesaikan dua masalah dari hangover akibat pesta sepanjang malam dalam satu minuman.

1 Sendok Teh Cuka Sari Apel

readerdigest

Sepulang dari pesta sepanjang malam dengan minuman beralkohol, pastikan untuk minum sebotol air sebelum tidur. dan Ketika terbangun, anda bisa minum satu sendok makan cuka sari apel dalam 8 ons air dan membersihkan perut saya dengan benar, diikuti dengan sarapan yang enak dan udara segar. Ini akan membantu anda mengatasi hangover setelah pesta sepanjang malam.

Olahraga

chordiem

Olahraga mungkin merupakan hal terakhir yang Anda inginkan untuk atasi hangover, tapi menurut sebagaian orang itu adalah satu-satunya hal yang benar-benar ampuh. adalah kombinasi dari mendapatkan keringat, rehidrasi, dan udara segar yang baik. Anda juga bisa mengonsumsi berbagai makanan/minuman ‘ajaib’ diatas sebelum melakukan olahraga.





(ADP)