JANGAN berolahraga dengan perut kosong.Untuk standar olahraga satu jam— angkat beban, lari, bersepeda — "anda sebaiknya memastikan diri sudah mendapat asupan karbohidrat dan protein untuk mendapatkan aliran energi yang banyak selama olahraga ...

Masih ragu-ragu untuk mulai lari pagi? Lari itu lebih menguntungkan daripada gym lho! Baca alasannya di 5 Alasan Lari Lebih Menguntungkan Daripada Gym . Nah, ternyata lari masih punya segudang alasan untuk menjadi menu wajib dalam olahraga anda. ...

Sumber foto: shutterstockpertama-tama, anda harus tahu: Kami suka gym. Kami suka latihan otot dengan beban dan mesin olahraga. Dan ada banyak alasan untuk melakukannya, misalnya untuk membentuk otot, melunturkan lemak dan kalori, atau sekedar ...

Jika anda bergaya hidup aktif, anda tentu penasaran dengan olahraga-olahraga yang bisa dilakukan di rumah seperti Pilates dan Yoga. Mana yang menjadi pilihan anda? Atau anda bingung antara keduanya, mana yang lebih cocok untuk anda? Simak artikel ...

Tidak semua jenis olahraga kamu butuhkan, dan tidak semua cara diet membawamu pada keberhasilan. Simak artikel berikut yang dikumpulkan dari berbagai jurnal olahraga dan nutrisi oleh anibee.tv khusus untukmu yang bergaya hidup aktif.1. Crunch ...

Sudah berolahraga tapi program pelangsingan badanmu terasa lambat kemajuannya? Baca mitos seputar olahraga yang dipatahkan oleh para pelatih dan ahli riset kesehatan berikut:1. Kamu Harus Mengubah-Ubah Olahragamu“Setelah melakukan kardio atau ...

Nama teknis untuk kalori yang terbakar setelah olahraga adalah “excess post-exercise oxygen consumption,” atau disingkat EPOC. Kata EPOC sendiri menggambarkan fakta bahwa semakin tinggi intensitas olahraga yang dilakukan, besarnya oksigen ...

Punya target menjadi lebih langsing dalam waktu dekat? Baca terus artikel ini karena kamu akan menemukan bagaimana cara agar badanmu membakar lemak sampai setelah kamu selesai berolahraga.Apakah tubuh hanya membakar kalori ketika olah raga? Kabar ...

Olahraga, pasti ada beberapa orang yang bosan untuk melakukannya, atau kamu ingin berolahraga dengan bentuk gaya baru?Di Jepang ada jenis olahraga yang menyenangkan untuk dipraktekan di rumah bersama keluarga atau pun teman-teman. Olahraga ini ...

Berjalan kaki setiap hari sudah terbukti sebagai cara yang tepat untuk meredakan stres, meningkatkan kesehatan, dan membuatmu tetap waras, tapi hingga saat ini para ilmuwan tidak benar-benar tahu bagaimana berjalan kaki bisa begitu menguntungkan. ...

Banyak orang yang sangat terganggu dengan penampilan punggung atasnya yang menggantung dan gendut, sehingga keluar menyelip dari bawah strap bra-nya, dan kita menamai lemak itu lemak punggung atas, atau lebih mudahnya, bra fat. Inilah ...

Kalau kamu mulai berpikir tentang membakar gula saat kamu olahraga, bukan membakar kalori, kamu akan melihat kenapa olahraga dengan intensitas tinggi sebentar saja membakar lebih banyak gula yang tersimpan di ototmu daripada olahraga ringan ...