Berbagai Manfaat Psikologis dari Olahraga Mengangkat Beban
omnitAnda perlu motivasi untuk melewati zona nyaman dan melakukan
lebih banyak push-up atau mengangkat beban? Tentu ada baiknya untuk mengingat
bahwa Anda akan menjadi lebih kuat, otot yang lebih kencang dan menghidupkan
metabolisme Anda, dengan ...
Plogging, Berolahraga Sekaligus Menjaga Kebersihan Lingkungan
Berliner ZeitungUntuk Anda yang gemar olahraga lari atau jogging, pernahkah
anda merasa tidak nyaman dengan tempat anda melakukan kegiatan tersebut karena
banyak terlihat sampah (kaleng, plastik, dsb)? keadaan seperti demikian mungkin
tidak ...
3 Gerakan Yoga untuk Tulang Punggung yang Sehat dan Kuat
Ketika anda berpikir untuk pergi ke gym dan mencoba
‘mebangun’ tubuh anda jadi kuat atau setidaknya terlihat kuat, memperkuat
tulang belakang atau tulang punggung mungkin tidak masuk dalam rencana anda,
yang banyak orang pikirkan adalah untuk ...
6 Anggapan Salah dari Diet dan Fitness yang Perlu Anda Lupakan
kodjoworkoutDalam dunia yang sempurna, kita semua akan menjadikan gaya
hidup sehat sebagai prioritas utama. Namun pada kenyataan pekerjaan, komitmen berkeluarga,
dan kehidupan sosial bisa saja menggoda, bahkan pada seseorang dengan keinginan
yang ...
Apakah Olahraga Lari Benar-benar Baik untuk Kesehatan Anda?
odysseyApakah berlari benar-benar baik untuk kesehatan Anda? Ya,
kata para ahli, selama Anda berhati-hati. Pelari 30 persen lebih kecil
kemungkinannya memiliki kematian dini dan 45 persen lebih kecil kemungkinannya
untuk meninggal karena penyakit ...
6 Makanan Paling Efektif Sebelum Berolahraga
JANGAN berolahraga dengan perut kosong.Untuk standar olahraga satu jam— angkat beban, lari, bersepeda — "anda sebaiknya memastikan diri sudah mendapat asupan karbohidrat dan
protein untuk mendapatkan aliran energi yang banyak selama olahraga ...
5 Hal Mengapa Anda Harus Mulai Lari Secepatnya
Masih ragu-ragu
untuk mulai lari pagi? Lari itu lebih menguntungkan daripada gym lho! Baca
alasannya di 5
Alasan Lari Lebih Menguntungkan Daripada Gym . Nah, ternyata lari masih
punya segudang alasan untuk menjadi menu wajib dalam olahraga anda. ...
5 Alasan Lari Lebih Menguntungkan Daripada Gym
Sumber foto: shutterstockpertama-tama, anda harus tahu: Kami suka
gym. Kami suka latihan otot dengan beban dan mesin olahraga. Dan ada banyak
alasan untuk melakukannya, misalnya untuk membentuk otot, melunturkan lemak dan
kalori, atau sekedar ...