3 Minuman Sehat ini Bisa Bantu Atasi Perut Kembung


107
2 shares, 107 points

Pernahkan anda merasa tidak nyaman setelah menyantap atau meminum sesuatu? Kondisi ini umum kita kenal sebagai perut kembung, di mana perut anda terasa penuh dan bergas. Dibandingkan dengan kondisi perut yang normal, seorang dengan perut kembung akan lebih mudah sakit dan mengonsumsi lebih banyak obat-obatan. Berbagai cara dapat dilakukan untuk mengatasi perut kembung, satu yang mungkin terjangkau dan mudah yakni dengan meminum ‘ramuan’ seperti 3 minuman sehat yang direkomendasikan dibawah ini:

Hibiscus-ginger Tonic

Jahe memiliki senyawa yang disebut gingerols yang memiliki manfaat anti-inflamasi. Komponen lain dari jahe mendukung pencernaan untuk membantu Anda memecah makanan. Bila makanan tidak dipecah, mereka mulai mereda di usus, Itulah yang menyebabkan gas dan kembung. Hibiscus (kembang sepatu) mengandung polifenol yang bisa membantu menenangkan sistem pencernaan. Tapi, Untuk wanita hamil disarankan untuk tidak mengkonsumsi hibiscus. Adapun bahan-bahan yang dibutuhkan untuk minuman sehat ini yakni: bunga kembang sepatu kering, jahe segar, madu.

Untuk membuatnya, tempatkan bunga kembang sepatu kering dan jahe di cangkir besar. Tuang 2 gelas air mendidih dan diamkan selama 10 menit. Saring, aduk dan tambahkan madu jika diinginkan, lalu ramuan sehat ini bisa disajikan dan diminum.

Parsley, Fennel, and Lemon Tonic

Senyawa dalam peterseli dapat membantu membunuh beberapa bakteri jahat dan menyebabkan hati mengeluarkan cairan empedu, yang membantu memecah lemak. Fennel atau adas bertindak sebagai antispasmodic, menghilangkan kram. Kemudian kandungan quercetin dalam lemon bersifat antiinflamasi mirip dengan jahe pada minuman sehat sebelumnya. Adapun bahan-bahan yang dibutuhkan untuk minuman sehat ini yakni: peterseli, biji adas, lemon,dan madu.

Untuk membuatnya, Tempat peterseli dan adas dalam mangkuk. Peras lemon dan tambahkan irisan lemon. Tuangkan 8 ons air panas (tidak mendidih). Biarkan terjal selama 5 sampai 10 menit. Saring melalui saringan mesh halus ke dalam cangkir. Aduk madu jika diinginkan dan diminum pada suhu kamar atau dinginkan untuk diminum saat dingin.

Cucumber-mint Tonic

Banyak masalah pencernaan bisa disebabkan oleh peradangan, di mana area tubuh itu (perut) menjadi sangat panas. Mentimun dan mint keduanya merupakan bahan-bahan yang mampu melakukan pendinginan dalam perut. Penelitian menunjukkan bahwa mint dapat membantu meringankan IBS (Irritable Bowel Syndrome) dengan menenangkan rasa sakit akibat peradangan pada saluran pencernaan. Adapun bahan-bahan yang dibutuhkan untuk minuman sehat ini yakni: mint segar, mentimun, dan garam.

Untuk membuatnya, Tempatkan semua bahan dalam blender dengan 4 gelas air dingin; Campur sampai halus. Dinginkan selama 30 menit. Saring menggunakan saringan mesh halus ke gelas dan sajikan, atau dinginkan untuk disajikan nanti.

Jadi, jika kondisi perut anda terasa penuh kembung dan tidak nyaman, anda bisa memilih satu dari tiga minuman sehat diatas untuk meredakan bahkan menghilangkan kondisi perut kembung yang membuat anda tidak nyaman. Selamat mencoba.

photo: health

(ADP)


What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win

0 Comments

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format