Alasan Mengapa Meminum Kopi Baik untuk Kesehatan Anda


110
4 shares, 110 points

Di Indonesia, sekarang kita sudah bisa menemukan kedai-kedai yang menjajakan minuman favorit banyak orang dan terkadang kedai atau minuman itu menjadi sesuatu yang viral di media sosial, adalah kopi, yang tanamannya juga tumbuh subur di negeri ini. terlepas dari itu, jika dilihat dari sudut pandang kesehatan. Kopi semakin mendapatkan persetujuan dari para ilmuwan sebagai salah satu minuman yang baik untuk kesehatan. hal tersebut didorong dengan penelitian yang terus menunjukkan bahwa meminum kopi mungkin memiliki beberapa efek menguntungkan pada kesehatan.

Dalam analisis terbaru, yang diterbitkan di jurnal kesehatan di Inggris, para peneliti memindai hampir 220 penelitian tentang kopi dan menemukan bahwa secara keseluruhan, peminum kopi dapat menikmati lebih banyak manfaat kesehatan daripada orang yang tidak minum minuman tersebut.

Para ilmuwan telah menemukan bahwa orang yang minum kopi 17% lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal lebih awal selama masa studi dari sebab apa pun, 19% lebih kecil kemungkinannya meninggal karena penyakit jantung dan 18% kurang mungkin mengembangkan kanker, dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi.

Penelitian terbaru lainnya telah menghubungkan minum kopi dengan tingkat penyakit jantung yang lebih rendah, kematian dini dan penyakit seperti sirosis hati, diabetes tipe 2 dan bahkan kondisi neurologis seperti penyakit Parkinson dan Alzheimer. Penelitian ini menemukan bahwa manfaat terkuat terjadi di antara orang-orang yang minum sekitar tiga cangkir kopi sehari.

Studi-studi lain mencoba untuk memisahkan secara terpisah, bahan-bahan dalam kopi berkontribusi pada manfaat kesehatannya. Mereka mungkin termasuk antioksidan, yang dapat memerangi kanker, dan senyawa anti-inflamasi, yang dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti kondisi jantung dan bahkan gangguan neurodegeneratif seperti Alzheimer, serta risiko penyakit hati seperti sirosis dan kanker.

Sementara mereka mengatakan bahwa hasil mendukung minum kopi moderat sebagai kebiasaan yang relatif sehat, peneliti mengatakan bahwa temuan itu tidak cukup jauh untuk mendorong siapa saja mengubah kebiasaan minum kopi mereka dengan harapan meningkatkan kesehatan mereka. Studi ini tidak mengkonfirmasi, misalnya, bahwa orang yang saat ini tidak minum kopi harus mulai menambahkan secangkir atau dua sehari untuk menurunkan risiko terkena penyakit jantung atau salah satu kondisi kronis lainnya yang dipelajari. Data juga tidak mendukung gagasan bahwa peminum kopi saat ini harus minum lebih banyak kopi untuk meningkatkan manfaat apa pun yang mungkin mereka terima. Terlalu banyak kopi, menurut data, mulai membengkokkan kurva manfaat kesehatan ke bawah.

Satu-satunya efek negatif pada kesehatan yang ditinjau dari penelitian yang dilakukan adalah di antara perempuan, yang berisiko sedikit lebih tinggi mengalami patah tulang jika mereka minum lebih banyak kopi, dan wanita hamil. Wanita hamil yang minum lebih banyak kopi cenderung memiliki tingkat keguguran yang lebih tinggi, kelahiran yang lebih prematur, dan lebih banyak bayi yang lahir dengan berat badan lahir rendah dibandingkan wanita yang minum lebih sedikit kopi.

Analisis termasuk dari sejumlah studi yang berbeda, masing-masing dengan desain yang berbeda, dan tidak semuanya mungkin telah disesuaikan dengan efek pembaur potensial yang dapat mengubah hubungan antara kopi dan hasil kesehatan. Peminum kopi, misalnya, juga cenderung merokok lebih dari non-peminum, dan merokok memiliki efek pada kematian dini, penyakit jantung dan kanker tertentu. Temuan harus meyakinkan untuk peminum kopi, selama mereka minum secukupnya. Penelitian lebih lanjut diharapkan akan melihat lebih dalam pada jenis dan jumlah kopi yang memberikan manfaat kesehatan paling banyak.

 

 

 

 

(ADP)


What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format