Seberapa Sering Sebenarnya Anda Perlu Mandi? Ini Jawaban dari Ahli Dermatologi


135
34 shares, 135 points

Gender, intoleransi makanan, dan SPF semuanya ada pada spectrum untuk permasalahan kulit. Namun, tidak dengan kebiasaan mandi kita. Faktanya, justru sebaliknya. Seberapa sering Anda mandi biasanya jatuh ke dalam salah satu dari dua kubu (ekstrem): setiap hari atau sesedikit mungkin. Tetapi menurut ahli dermatologi, ada jumlah yang benar dan salah untuk mandi setiap minggu. Dan, maaf untuk menyampaikannya kepada Anda jika Anda berada di golongan mandi seminimal mungkin, pedoman umum yang baik adalah mandi sekali sehari atau sekali setiap dua hari.

Namun, bahkan rekomendasi itu mungkin bervariasi tergantung pada kebiasaan Anda olahraga atau di mana Anda tinggal. Pertimbangkan tiga hal di bawah ini untuk menentukan kuota mandi pribadi Anda. Percayalah pada kami, kulit Anda akan sehat dan aman, bakah jika bisa berbicara mereka akan berterima kasih.

 

Tingkat Aktivitas Anda

Ada semakin banyak produk dalam perjalanan yang dapat Anda simpan di tas olahraga Anda yang memungkinkan Anda meninggalkan gym dengan aroma segar tanpa mandi. Meskipun ini bisa menghemat waktu, jika Anda benar-benar berkeringat, Anda mungkin ingin mengambil handuk dan pergi ke ruang ganti untuk mandi atau sekedar membilasnya. Kita mandi untuk menghilangkan minyak, sel-sel kulit, keringat, bakteri, dan kotoran. Ketika semua itu menumpuk di kulit Anda, itu bisa mengarah pada apa saja mulai dari jerawat hingga infeksi bakteri atau jamur.

Bagi orang-orang yang rentan terhadap jerawat, mandi sesaat setelah berolahraga dapat membantu menangkal jerawat dengan membersihkan pori-pori — yang sangat penting jika Anda berolahraga dengan make-up. Jika Anda benar-benar kekurangan waktu, setidaknya lap badan dan muka dengan waslap dan air.

 

Tipe Kulit Anda

Bagi mereka yang memiliki kulit berminyak, disarankan untuk tetap berpegang pada aturan mandi sekali sehari. Tetapi jika Anda memiliki kulit sensitif atau sangat kering, mandi tidak lebih dari beberapa kali seminggu untuk mengurangi kekeringan, gatal, dan peradangan. Jika Anda memiliki kulit kering dan berolahraga secara reguler, disarankan untuk menggunakan sabun lembut dan menerapkan pelembab setelah Anda mandi. Dan perlu dicatat bahwa jenis kulit Anda dapat berubah seiring bertambahnya usia. Seiring bertambahnya usia, umumnya mereka cenderung membuat minyak lebih sedikit dan mungkin memiliki masalah kulit jika mandi lebih dari beberapa kali seminggu.

 

Lingkungan Tempat Tinggal Anda

Latihan dan rapat kerja bukan satu-satunya hal yang membuat Anda berkeringat. Jika Anda tinggal di lingkungan yang panas dan lembab, Anda ingin mandi setiap hari untuk meminimalkan penumpukan bakteri  atau bau tidak sedap di kulit Anda. Jika lebih sejuk, Anda bisa mandi dengan lebih sedikit. Selama bulan-bulan musim dingin yang kering dan dingin, karena terlalu berlebihan saat mandi di udara kering sebenarnya bisa membuat kulit lebih kering.

Jika Anda melihat kulit Anda mengering, bersisik, atau gatal lebih dari biasanya, pertimbangkan untuk mandi lebih sedikit dan mengurangi scrub dan pengelupasan kulit. Cukup menggunakan tangan Anda atau waslap dan sabun tubuh adalah cara yang terbaik.

Kesimpulannya, Mandi dengan benar lebih penting daripada sering mandi atau menghemat waktu dengan sampo kering. Itu berarti menggunakan air hangat (bukan panas), menjaganya di bawah 10 menit, dan tidak menggunakan pengelupasan kulit secara teratur kecuali dokter kulit Anda menganjurkannya.

 

 

 

 

 

(ADP)


What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
1
geeky
love love
1
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
1
win

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format