Sedang Diet? 3 Dessert Sehat Khas Jepang ini Bisa Jadi Solusi


118
6 shares, 118 points

Memakan makanan manis seperti hidangan penutup dapat membuat Anda merasa bersalah. Namun, Anda tidak perlu merasa terlalu bersalah ketika Anda menginginkan sesuatu yang manis. Ada berbagai macam makanan penutup khas Jepang yang tidak begitu tinggi kalori dan dapat menjadi alternatif yang lebih sehat. Di Jepang, Anda bisa mendapatkan tidak hanya dessert Jepang tradisional tetapi juga permen gaya barat. Jika Anda adalah salah satu dari orang yang sadar kesehatan, Anda selalu dapat memilih permen yang lebih sehat yang tidak hanya menurunkan kadar gula darah tetapi juga meningkatkan pencernaan dan suasana hati Anda. Mengapa tidak mencoba ketiga dessert sehat khas Jepang ini:

 

Black Sesame Ice Cream (Eskrim Wijen Hitam)

Wijen hitam dianggap sebagai salah satu bumbu tertua yang diketahui manusia. Ia dikenal karena manfaat kesehatannya seperti sifat anti-penuaan, mengurangi risiko kanker, menghilangkan sembelit dan gangguan pencernaan, menstabilkan tekanan darah dan menyediakan tulang yang lebih sehat. Jika Anda mengunjungi Jepang, kemungkinan besar Anda akan menemukan es krim Black Sesame, jadi disarankan Anda untuk mencobanya. Eskrim serupa juga sudah bisa ditemukan lho di Indonesia.

 

Kinako Kakigori (Es Serut Kinako)

‘Kinako’ adalah bahan lain yang sehat di Jepang. Ini juga dikenal sebagai ‘tepung kedelai panggang’. Ini memiliki jumlah protein, lemak, karbohidrat, serat makanan, mineral dan vitamin yang sangat tinggi yang bagus untuk ditambahkan ke diet seimbang sehat Anda. Hal ini dikenal sebagai pembangkit tenaga listrik nutrisi! Anda dapat mencoba ‘Kinako Kakigori’ yang merupakan salah satu cara yang lebih populer untuk menikmatinya. Kakigori (es serut) juga merupakan cara yang bagus untuk menenangkan diri di musim panas. Kinako, bersama dengan gula merah, bisa digunakan sebagai sirup atau saus untuk ‘Kakigori’. Selain Kakigori, Kinako juga dikonsumsi dengan Mochi (kue beras Jepang), Daifuku (permen yang terdiri dari mochi bulat kecil dengan isian manis), Dango (pangsit manis Jepang yang terbuat dari tepung beras), kue gulung dan masih banyak lagi.

 

Tofu Pudding (Puding tahu)

Tahu dikenal sebagai sumber protein yang baik. Ini mengandung semua asam amino esensial dan juga merupakan sumber zat besi, kalsium, mangan, selenium, dan fosfor yang sangat baik. Anda dapat membuat berbagai jenis hidangan dari Tahu. Bahkan ada makanan penutup populer yang disebut ‘Puding Tahu’ di Jepang. Ini juga dikenal sebagai ‘Tofu Blancmange’. Ini umumnya terbuat dari madu, gelatin dan susu kedelai. Anda dapat membuat sendiri makanan pencuci kalori rendah yang menyenangkan ini atau Anda dapat membelinya di supermarket Jepang.

Bahkan jika Anda sedang melakukan diet, Anda tidak perlu merasa bersalah untuk menikmati ketiga dessert sehat ala Jepang diatas. Mereka tinggi serat, rendah kalori dan sangat lezat. Jika Anda ingin memanjakan diri dan mendapatkan makanan penutup, pilihlah pilihan sehat ini. Mereka adalah pencuci mulut yang luar biasa untuk sistem pencernaan Anda.

(ADP)


What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format